האם הצלחה גורמת לאושר?
נתקלתי לראשונה בהרצאתו של ד"ר שון אקור "הסוד השמח לעבודה טובה יותר" לפני מספר שנים ומאז אני שומרת לו פינה קטנה בלב, או יותר נכון – במוח.
ד"ר אקור עוסק בפסיכולוגיה חיובית ובשילובה בחיי היומיום שלנו.
המחקר שלו מתמקד בהצלחה בעבודה, ומראה כי IQ מנבא רק כ- 25% מההצלחה,
בעוד ה – 75% הנותרים מנובאים על ידי:
#רמת האופטימיות
#תמיכה חברתית
#היכולת לראות לחץ כאתגר ולא כאיום.
אנו מניחים כי העולם החיצוני מנבא את רמת האושר שלנו:
האם התקבלתי לעבודה שרציתי? האם אני מרוצה ממקום עבודתי הנוכחי? האם הבוס שלי מרוצה ממני?
כל אלו הן דוגמאות המשתייכות לעולם החיצוני, שעל פי הרצאתו של ד"ר האקור – מנבאות רק 10% מהאושר שלנו לטווח הארוך!
90% הנותרים מנובאים ע"י הדרך בה המוח שלנו מעבד את העולם החיצוני.
לכן, טוען ד"ר אקור- אם נשנה את הנוסחא בה המוח שלנו מקשר בין אושר להצלחה נוכל להשפיע על המציאות ועל חיי היומיום שלנו.
הסכמה של "אעבוד קשה-אהיה מוצלח יוצר-אהיה מאושר" נתפסת כדרך הצלחה ברוב מקומות העבודה כיום, וכמו כן בתחומי חיים נוספים: הורות, לימודים, ספורט…
ד"ר אקור טוען כי סכמה זו אינה ריאלית ויותר מכך – צריכה להיות הפוכה!
הוא מסביר את טענתו כך:
בכל פעם שנצליח – ההגדרה שלנו לגבי הצלחה תשתנה (כלומר תעלה).
לדוגמא: אם הגדרתי קבלה לעבודה חדשה כהצלחה, לאחר שהתקבלתי – אגדיר קידום כהצלחה.
לאחר מכן אגדיר הצלחה כקידום נוסף \ תוספת במשכורת \ מציאת עבודה חדשה ומאתגרת יותר וכיוצא בכך.
אם נמשיך בדרך זו – לעולם לא נהיה מצליחים – וכיוצא בכך- לעולם לא נהיה מאושרים!
לכולנו בתור אינדיווידואלים ברור מדוע חשוב להיות מאושר,
אך למה חשוב למקום עבודה שנהיה מאושרים?
ד"ר אקור טוען כי אם נגרום לעובד להיות מאושר בהווה – החברה בה הוא עובד תרוויח מכך ובגדול!
בזמן שהמוח שלנו נמצא במצב חיובי ולא במצב לחוץ, ניטראלי או שלילי, רמת האינטליגנציה, האנרגיה ורמת היצירתיות עולות בצורה משמעותית!
כשהמוח שלנו נמצא במצב חיובי הוא פועל – חזק יותר, מהר יותר ובהצלחה מרובה יותר!
ולכן, מציע ד"ר אקור שאם נהפוך את הנוסחא שלנו להצלחה, נוכל לראות למה המוח שלנו באמת מסוגל!
הכל נראה טוב ויפה על הדף, ולכן נשאלות השאלות הבאות, והתשובות אליהן… אותי הן הפתיעו!
-האם הביצוע אפשרי? כן.
-כמה הוא מסובך? כלל לא.
-כמה יעלה לחברה לעשות זאת? 0 ש"ח!
-כמה זמן זה יקח? 2 דקות ביום במשך 21 ימים (42 דקות לכלל התהליך).
מה שאקור מציע הוא אימון מוח (כן כן, ממש כמו אימון גופני) על מנת להפוך את הנוסחא!
במשך 21 יום ביקש צוות החוקרים משכירים במספר חברות לרשום מידי יום, שלושה דברים חדשים שהם אסירי תודה עליהם.
לאחר 21 יום המוח של הנחקרים התרגל לחשוב בתבנית זו והחל לסרוק דברים חיובים לפני השלילים. לפי החוקרים, כי פעילות זו עוזרת לחווט מחדש את המוח ולאפשר לו לעבוד בצורה טובה ומוצלחת יותר.
הרצאתו של ד"ר אקור הפכה להרצאה ויראלית ולאחד הסרטונים הנצפים ביותר ב-TED, ומסיבה טובה.
כולי תקווה שיבוא יום וחברות רבות יעודדו וישלבו תחום זה ועוד תחומים נוספים של הפסיכולוגיה החיובית כחלק מפעילות היומיום שלהן וכחלק מאופי החברה.
ועד שיום זה יגיע – בואו נאמץ אנחנו את השיטה הזו, נאתגר את גבולות המוח שלנו כשהוא במצב חיובי ונבחן את עצמנו! נביא את עצמנו לנקודה שבה אנחנו טובים יותר ומסופקים מכך.
בוא נתחיל את התהליך כשאושר הוא נקודת הפתיחה שלנו.